Le Yi Jin Jing est un qi gong dynamique traditionnement étudié après les 8 pièces de brocart ou Ba Duan Jin. Dynamique et basé sur les étirements de méridiens, ce qigong va permettre une harmonisation de votre corps et de retrouver du tonus pour la journée. Simple et efficace, la version shaolin en 12 mouvements sera enseignée lors de ce stage. Les techniques seront illustrées par une base théorique succincte de médecine chinoise.

Idéal pour un bon rééquilibrage énergétique, pour retrouver le plein usage de ces 5 sens et la forme !

Un plan de cours sera distribué en début de stage pour y prendre des notes.

Voici la liste des mouvements:

  1. ouverture
  2. présenter une offrande à l'empereur du ciel
    • présenter le pilon précieux
    • endosser le pilon précieux
    • les paumes supportent le ciel
  3. déplacer les étoiles
  4. déployer les ailes et montrer les serres
  5. saisir les boeufs par la queue
  6. dégainer l sabre et chasser les démons
  7. triple flexion
  8. le dragon sort ses griffes
  9. le tigre affamé bondit sur sa proie
  10. salutations profondes
  11. remuer la queue
  12. fermeture
  • Niveau: débutant
  • Accessibilité: tout âge quelque soit la condition physique sauf handicapés moteur
  • Lieu: Villeurbanne, collège Jean Macé, 23 rue Edouard Vaillant, 69100 VILLEURBANNE
  • Date: 29 mars 2025, de 9H30 à 12H30, accueil formalités administratives à 9H00 (à confirmer)

     

     

              

     

     

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Un peu fatigué(e) ? Besoin de renforcer la qualité du sang ou de son énergie défensive pour être moins malade ? Vous souhaitez améliorer vos capacités martiales ? Ce qi gong dynamique est bien connu pour renforcer les muscles, les tendons et les fascias mais aussi pour l'accroissement de la tonicité musculaire et le renforcement de l'énergie vitale. Les mouvements en spirales permettent d'envoyer l'énergie en profondeur vers les moelles pour les renforcer et en surface (qi défensif) Les stagnations d'énergie pourront être levées en réalisant ce nettoyage du corps en profondeur, libérant également le mental.

Un plan de cours sera distribué en début de stage pour y prendre des notes.

 

  • Niveau: débutant
  • Accessibilité: tout âge quelque soit la condition physique sauf handicapés moteur
  • Lieu: Villeurbanne, collège Jean Macé 23 rue Edouard Vaillant, 69100 VILLEURBANNE
  • Date: 23 novembre 2024, de 9H30 à 12H30, accueil formalités administratives à 9H00 (à confirmer)

     

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     - réduction de 10 euros sur paiement en ligne avec le code SUPER2024 jusqu'à 7 jours avant le début du stage

    - réduction de 5 euros sur paiement en ligne avec le code PROMO2024 jusqu'au jeudi 20H00 précédent le stage.

    (voir tarifs concernés en cliquant sur le bouton "inscription paiement en ligne)

     

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Un peu fatigué(e) ? Besoin de renforcer la qualité du sang ou de son énergie défensive pour être moins malade ? Vous souhaitez améliorer vos capacités martiales ? Ce qi gong dynamique est bien connu pour renforcer les muscles, les tendons et les fascias mais aussi pour l'accroissement de la tonicité musculaire et le renforcement de l'énergie vitale. Les mouvements en spirales permettent d'envoyer l'énergie en profondeur vers les moelles pour les renforcer et en surface (qi défensif) Les stagnations d'énergie pourront être levées en réalisant ce nettoyage du corps en profondeur, libérant également le mental.

Un plan de cours sera distribué en début de stage pour y prendre des notes.

  • Niveau: débutant
  • Accessibilité: tout âge quelque soit la condition physique sauf handicapés moteur
  • Lieu: Villeurbanne, Campus de la Doua, 23 boulevard Latarjet, 69100 VILLEURBANNE
  • Date: 18 novembre 2017, de 9H30 à 12H30, accueil formalités administratives à 9H00 (à confirmer)

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Un peu fatigué(e) ? Besoin de renforcer la qualité du sang ou de son énergie défensive pour être moins malade ? Vous souhaitez améliorer vos capacités martiales ? Ce qi gong dynamique est bien connu pour renforcer les muscles, les tendons et les fascias mais aussi pour l'accroissement de la tonicité musculaire et le renforcement de l'énergie vitale. Les mouvements en spirales permettent d'envoyer l'énergie en profondeur vers les moelles pour les renforcer et en surface (qi défensif) Les stagnations d'énergie pourront être levées en réalisant ce nettoyage du corps en profondeur, libérant également le mental.

Un plan de cours sera distribué en début de stage pour y prendre des notes.

 

  • Niveau: débutant
  • Accessibilité: tout âge quelque soit la condition physique sauf handicapés moteur
  • Lieu: Villeurbanne, salle en attente de confirmation
  • Date: 23 novembre 2024, de 9H30 à 12H30, accueil formalités administratives à 9H00 (à confirmer)
  • Moyens de paiement en ligne uniquement: Carte BleueVISAMasterCardPCI-DSS
  • Moyens de paiement sur place: Chèque à l'ordre de ECOLE DU PANDA AGILE, Espèces, Chèques Vacances et coupons Sport (papier)

     

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Vous souffrez de raideurs ou de douleurs au dos ou aux épaules ? L'Ecole du Panda Agile vous propose au travers d'exercices simples de qi gong de rééquilibrer votre dos et votre colonne vertébrale, de mobiliser les épaules, d'en enlever les stagnations d'énergie causant vos symptômes et douleurs. Essentiellement basé sur les étirements de méridiens tendino-musculaires d'acuponcture et la mise en mouvement de la colonne vertébrale, cette méthode est constituée de mouvements statiques appartenant à différents qi gong.

Un plan de cours sera distribué en début de stage pour y prendre des notes.

  • Niveau: débutant
  • Accessibilité: tout âge quelque soit la condition physique (sauf handicapés moteur)
  • Lieu: Villeurbanne, salle à confirmer
  • Date: samedi 28/09/2024, de 9H30 à 12H30, accueil formalités administratives à 9H15

 

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Nota: Les fiches d'inscription scannées et envoyées à notre adresse email ne seront pas traitées.